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Dal jet-lag al cambio d’ora; come la melatonina aiuta il nostro orologio biologico
Siamo a dicembre e, nonostante il recente passaggio all’ora solare avvenuto a fine ottobre, molti di noi faticano ancora ad adattarsi al nuovo ritmo, con sonno disturbato e risvegli difficili. Questo accade perché il...
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domenica 18 gennaio
sabato 17 gennaio